Prestations
Un accompagnement complet, pas un PDF.
Nutrition, entraînement et suivi hebdomadaire : tout ce qu’il faut pour transformer ton physique, et le garder.
Le déroulé
Sans zone d’ombre.
- 1
Le bilan de départ
Ton historique, tes contraintes, tes horaires, ce que tu aimes manger. Plus tes photos et mensurations.
- 2
Ton plan sur-mesure
Plan nutrition et programme d’entraînement construits sur ton bilan. Rien de générique.
- 3
La prise en main
L’application, tes guides et une vidéo pour tout utiliser pas à pas.
- 4
Le suivi
Un bilan chaque semaine, des ajustements en continu, et moi sur WhatsApp pour chaque question.
Autant être clair maintenant
Est-ce que c’est pour toi ?
C’est pour toi si…
- ✓Tu veux un résultat visible, pas juste un chiffre sur la balance.
- ✓Tu es prêt à appliquer un plan, même imparfaitement.
- ✓Tu veux comprendre ce que tu fais, pour tenir seul ensuite.
- ✓Tu es prêt à mettre ton ego de côté.
Passe ton chemin si…
- ✕Tu cherches un programme miracle en 3 semaines.
- ✕Tu veux juste un PDF sans suivi.
- ✕Tu n’es pas prêt à investir dans un accompagnement de plusieurs mois.
- ✕Tu ne sais pas te remettre en question.
Questions fréquentes
Ce qu’on me demande le plus.
Je vais devoir tout peser et compter mes calories ?+
Non. On part de ce que tu manges déjà et de ce que tu aimes. Un plan que tu tiens six mois vaut mieux qu’un plan parfait abandonné au bout de trois semaines.
Mon emploi du temps est chargé, c’est compatible ?+
Oui. Le plan s’intègre à ta semaine : ton rythme, on fait avec, pas contre.
Un suivi en ligne, ça vaut un coach en salle ?+
Le résultat se joue surtout en dehors de la salle : alimentation, régularité, ajustements. C’est exactement ce que le suivi couvre.
C’est quel budget ?+
On en parle pendant l’appel, une fois que je sais ce dont tu as besoin. Tarifs à préciser.
L’appel, c’est de la vente déguisée ?+
Tu repars avec un diagnostic et un plan d’action, que tu travailles avec moi ou non.
Tu te reconnais ?
On regarde ensemble ta situation et ce qui bloque chez toi. 45 minutes en visio.
C’est entièrement gratuit, sans engagement. L’idée, c’est juste de t’aider à débloquer ta progression.